El Yoga SI Puede Detener el Bullying

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Esta es una entrevista con Dee Marie, MA, CYT que ha estado practicando yoga terapéutico en la práctica clínica desde 1986 e imparte yoga a estudiantes de todas las edades, orígenes y habilidades. En medio de una carrera profesional de baile en ascenso sufrió un accidente, después de lo cual se vio obligada a buscar terapias para ayudar a contrarrestar la noticia: “. Usted nunca volverá a caminar” Por lo tanto decidió entrenar en la terapia del yoga clásico con Sri Swami Rama del Instituto del Himalaya a partir de 1990, recibió un título de maestría en la Universidad de Nueva York en el Ejercicio Terapia Infantil y Desarrollo Motor en 1993, y estudió con Stiles Mukunda en Yoga Terapia Estructural y Ayurveda desde 2003 hasta el presente. Hoy, ella es capaz de bailar, esquiar y hacer senderismo en Boulder, Colorado


Rob Schware: ¿Qué te motivó a empezar Kids Calming (KC): La creación de un mundo no violento? ¿Dónde estaba usted en su vida en ese momento?

En 2004, asistí a la reunión anual en Denver de la Asociación Médica Americana Alianza, que es una división de la Asociación Médica de Estados Unidos que implementa los programas comunitarios de atención de salud que abordan aspectos para el bienestar de la nación. El alarmante aumento de la intimidación en las escuelas fue el tema central de la reunión, lo cual me inspiró para hacer frente a la intimidación con un programa de yoga educativo basado en el currículo escolar los días para enseñar ahimsa – la no violencia a sí mismo ya los demás. En 2004, el yoga no era tan común en las escuelas como en la actualidad.

¿Existe evidencia de que lo que está enseñando a los niños funciona?

Sí. Monté un estudio piloto para determinar si el yoga daría como resultado la  disminución de la intimidación. ¡Y lo hizo! Pasé cuatro años recopilando información mientras que la enseñanza a los estudiantes de 4to y 5to grado durante el día escolar. Los estudiantes fueron encuestados antes y después de mi período de instrucciones. La evaluación estadística de los cuestionarios abordaron temas relacionados con el acoso, así como las relaciones interpersonales, manejo del estrés y habilidades de concentración, y mostró un descenso dramático en el comportamiento violento. También se entrevistó a los maestros y al director para determinar la efectividad del programa. Se apoyó con entusiasmo los cambios observados en los estudiantes.El plan de estudios CK fue creado después del primer año de investigación, ya que nuestro estudio piloto [indica] cuando a los niños se les enseña a relajarse, la auto-regulación, a comunicarse y a tener compasión por los demás, también aumentan dramáticamente sus habilidades para manejar su ira.[Ver los resultados de cuatro años de estudio de la investigación aquí.]


 yoga classes¿Es una idea adulta que los niños deben practicar yoga?

No. Hay una gran necesidad de este tipo de educación para los niños. Con el avance constante de la tecnología, los niños y los adolescentes están continuamente bombardeados con estímulos externos. Pero sus habilidades de comunicación a menudo están ausentes, la autoconciencia es difícil, y la relajación / técnicas de centrado son inexistentes. Por lo tanto, Calming Kids: Creating a Non-Violent World (Calmar Niños: Creando un Mundo sin Violencia) definitivamente las funciona para niños y adolescentes.

Es divertido y muy relajante. El sistema de CK enseña a los niños cómo equilibrar su vida y la forma de comunicarse de manera efectiva. Los estudiantes no piden asanas (posturas de yoga), sino que piden escenarios de resolución de relajación, concentración o conflicto. Es el estilo de vida de yoga que despierte su interés. El yoga es una manera divertida de aprender la auto-reflexión, la introspección y la relajación, algo que la mayoría de los niños en el programa aprecian mucho. Esto les ayuda a compensar su reacción al mundo ocupado que vivimos

Hoy en día, todo el mundo está enseñando “yoga niños”. Por favor, comparar y contrastar lo que se enseña con la forma en que es enseñado por instructores recientemente capacitados con el programa CK.

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Muchos de yoga a los niños actuales se aproxima a convertirse en otra experiencia de movimiento en forma de niño – “Sea un árbol, saltar como una rana, de pie como un flamenco”. Todo esto tiene su lugar, y los niños responden con alegría a la imaginería animal de asanas de yoga. Abordar el cuerpo físico es una forma en los cuerpos energéticos y emocionales, pero ¿qué pasa con el estudiante que no puede caminar, tiene una necesidad especial, o acaba de regresar de la práctica de fútbol, ​​o el adolescente que no le gusta sudar? ¿Cómo llegamos a esta población? Calming Kids Yoga mira un aspecto más profundo de la vida de un gerente, dándole técnicas no sólo con el ejercicio, pero con un enfoque tradicional de la educación en las prácticas de enseñanza de yoga para el cuerpo, la respiración, la mente y las estrategias no violentas de comunicación.Yoga solía ser una práctica para preparar el cuerpo para la meditación. ¿Qué es lo que están enseñando a los niños? ¿Hay algo acerca de su enseñanza espiritual o es estrictamente de estiramiento y respiración?

El aspecto espiritual de Calming Kids destaca a los estudiantes cómo tener interacciones sociales positivas con sus familias, los compañeros, la comunidad y el mundo.CK se enseña en el currículo escolar diario. Y se dirige a más que estiramiento y respiración. CK explora cinco de los ocho miembros de Ashtanga clásicos. Dado que los estudiantes aprenden de diferentes maneras, el sistema de CK se dirige a todos los estilos de aprendizaje mediante la presentación de la enseñanza del yoga en una variedad de formas: visual, física, oral e intelectualmente. El programa de CK presenta cómo la regulación de la respiración involuntaria creará un cuerpo cómodo y una mente enfocada desarrollar posteriormente manifestandose en compasión para uno mismo y los demás.

¿Cuál es su visión para el yoga con los niños que están tratando de servir? ¿Qué te gustaría que sucediera?

Para que la corriente principal de yoga sea enseñada en todas las escuelas a nivel nacional en 2020, con el fin de ofrecer a los estudiantes en edad escolar una alternativa y cambiar las relaciones sexuales y las armas por técnicas de comunicación como desahogo. Quiero que las escuelas enseñen ahimsa (no violencia a sí mismo ya los demás). Y esto sin duda no sería un sistema de ejercicios, sino más bien la capacidad de relajarse y comunicarse eficazmente en situaciones de estrés. Para tomar un momento para respirar, enfocar, reflexionar y recoger sus pensamientos antes de reaccionar de manera violenta.

¿Como te mantienes motivada?

Yo vivo en uno de las ciudades donde mas yoga se practica en Estados Unidos: Boulder, Colorado.  Sin embargo, todavía hay tantas personas aquí – niños, adolescentes, adultos jóvenes, adultos mayores, familias, sobrevivientes de lesiones cerebrales, los estudiantes en sillas de ruedas – que claman por el conocimiento para calmarse, relajarse, concentrarse, liberarse y comunicarse con eficacia. Lo que me motiva es ayudar a hacer frente a estos clamores, para ayudar a aquellos que quieren aprender un estilo de vida que brinda la libertad dentro de su cuerpo y la mente. Estoy continuamente motivada a ayudar a los jóvenes que no tienen a dónde más recurrir para aprender svadhyaya (auto-estudio) y ahimsa (no violencia a sí mismo ya los demás).

Estoy interesado en sus ideas sobre el servicio y los tipos de servicio que vienen de una práctica de yoga. ¿Qué tipo de oportunidades de servicio hace una oferta la práctica del yoga con un profesor en un lugar como Boulder?

Normalmente comenzamos nuestro viaje en el yoga para la auto-satisfacción y el equilibrio, y después de muchos años de práctica, alcanzar una cómoda actitud de confianza y equilibrio dentro de nuestras propias vidas. Y entonces podemos ayudar a otros que están luchando. El yoga es para todos. Cuando decimos: “Cuando el alumno está listo, el maestro aparece”, quiere decir que si estamos dispuestos a servir en cualquier situación, la oportunidad se presentará.Además de los proveedores de capacitación para jóvenes y niños a nivel nacional, Kids Calming está desarrollando un Yoga para niños en línea y Bully-Proofing training para profesionales en las escuelas primarias, así como una versión en español de nuestro Manual de Capacitación CK.

Dee Marie, MA, CYT 303-530-3860 dee@calmingkidyoga.org.
www.calmingkidsyoga.orgfacebook.com / calmingkidsyoga
twitter: @ calmingkidsyogaEditor: Alice Trembour¿Es usted un instructor de yoga devolver a las poblaciones marginadas o sin ser atendidas? Escriba a rschware@gmail.com si usted está interesado en ser entrevistado para esta serie. Gracias por todo lo que hacen en nombre del servicio!

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