15 Recetas de jugos de frutas y verduras

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¡Comer frutas y verduras es tan bueno definitivamente! Pero con los jugos puede ingerir grandes cantidades que de otra forma no podría, ahorrando toda esa masticación y digestión.

Además, algunas verduras y frutas son difíciles de digerir para algunas personas, por lo que hacer jugos es una excelente manera de obtener sus beneficios, ¡y es como un alimento instantáneo de células!

 

Aquí hay algunas recetas de jugos saludables:
1.

2 manzanas verdes
1 palito de apio
3-4 hojas de col rizada o 1 manojo pequeño de “kai-lan”
1/2 taza de brócoli con tallo
1/4 de limón con cáscara o 1 lima agria pequeña con cáscara
Un pedazo de jengibre del tamaño de un pulgar.
2.

2-3 pomelo
1 cabeza de col rizada o romana
1/2 limón
3 manzanas
1/2 manojo de cilantro y una astilla de jengibre
3.

3 manzanas verdes
puñado de espinacas
1/4 de una col verde
cilantro fresco y perejil
1 rodaja de limón con cáscara
3/4 “jengibre
3 tallos de apio
1/2 pepino
4.

2 manzanas granny smith
1/2 limón
2 tazas de espinacas
1 taza de col morada (más suave) y jengibre de 1 ″.
15-frutas-verduras-jugos-recetas

5.

4 manzanas doradas deliciosas
1 pepino
1-2 hojas de col rizada
1 tallo de apio
Puñado de espinacas
6.

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col rizada
Apio
Pepino
Espinacas
manzana
Plátano
Limón
Menta y pasto de trigo

7.

1 manzana
1/2 pepino
1/2 limón
3 hojas de berza (o col rizada)
1 tallo de apio
jengibre
8.

2 manzanas verdes
1 palito de apio
2 pepinos
jugo de lima
jengibre
hielo
9.

2 manzanas verdes
5 zanahorias
y la uña del dedo pulgar pieza de jengibre

10.

2 ramitas largas de berros
2 hojas frescas de diente de león
1 remolacha
2 palitos de apio
1 manzana
Para potenciar esto, agregue una cucharadita de sidra de manzana o un chorrito de limón.
11.

3 hojas de col rizada
1 manzana
1/4 raíz de remolacha
2 palitos de apio
1/2 zanahoria
perilla pequeña de jengibre
1 nectarina y hielo
12.

col rizada
Espinacas
manzanas
Pepino
zanahorias
naranja y limon

13.

1 remolacha
1 manzana
2 zanahorias
media taza de brocoli
2 hojas de col rizada
14.

Jugo 1/2 limón (con cáscara si se usa un exprimidor masticador)
2 cucharaditas de jugo de raíz de jengibre (o menos si no quieres demasiado picante)
Revuelva 1-2 cucharadas / s de miel cruda en 500 ml (o 1/2 cuarto de galón) de agua muy caliente
-Toma unas cuantas hojas de menta para liberar el aroma a menta.
Mezcla todo lo anterior en un vaso grande y agrega hielo si te gusta frío.
15.

1.5 Plátanos congelados
Mitad de lima, pelada
1 naranja, jugo
1 puñado de menta
Media taza de agua de coco, o agua

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