Una receta de bebida saludable para prevenir las venas vericosas

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¿Qué son las venas varicosas?

Las venas varicosas son venas agrandadas que pueden ser de color azul-morado o rojo. Pueden aparecer como retorcidos o abultados que generalmente se encuentran en la parte posterior de las pantorrillas, los muslos o el interior de la pierna. Las venas varicosas se desarrollan cuando las válvulas en la vena se debilitan y comienzan a fallar, lo que produce congestión sanguínea.

jugo

¿Cuáles son los factores de riesgo para desarrollar venas varicosas?

Hay varios factores que predisponen a una persona a desarrollar venas varicosas. Algunos de los cuales incluyen:

1.Edad

A medida que la edad aumenta, las válvulas en su vena tienden a debilitar y aflojar su elasticidad.

2. Cambios hormonales / Uso de píldoras anticonceptivas

Tomar píldoras anticonceptivas o someterse a una terapia de reemplazo hormonal que contenga estrógeno y progesterona puede contribuir al desarrollo de las venas varicosas.

3. Historia Médica

Si nace con válvulas venosas débiles, es posible que también desarrolle venas varicosas.

4. Falta de movimiento

Una sesión o posición prolongada aumenta la presión venosa en las piernas.

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5. estilo de vida

Si usted es fumador, es probable que desarrolle venas varicosas debido a la insuficiencia venosa de las extremidades inferiores.

¿Cómo puedo prevenir las venas varicosas?

Aquí hay algunas maneras de cómo puede reducir sus probabilidades de tener venas varicosas:

Haga ejercicio regularmente con un énfasis especial en la fuerza de su pierna, como caminar y correr.
Controle su peso para evitar ejercer demasiada presión sobre sus piernas.
Eleve las piernas cuando descansa.
Coma una dieta baja en sal y alta en fibra. La fibra que se encuentra en las frutas y verduras ayuda a disminuir la aparición de estreñimiento, por lo tanto, la reducción del riesgo de desarrollar venas varicosas, mientras que la reducción de la ingesta de sal puede ayudar a reducir la hinchazón también.
No se pare ni se siente por largos períodos de tiempo. Intente cambiar su posición de vez en cuando. Ponte de pie, muévete o da un corto paseo si es posible.
Crea y bebe esta receta de jugo todos los días
Una receta de bebida saludable para las venas varicosas

Ingredientes

½ remolacha de tamaño mediano
½ piña pequeña
2 tallos de apio
¼ de jugo de limón
½ pulgada raíz de jengibre

Ahora solo tiene que ponerlos en un exprimidor y mezclarlos adecuadamente. Tomar este jugo todas las mañanas lo ayudará a prevenir las venas varicosas de manera efectiva.

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