5 razones por las cuales las papas fritas deben ser reemplazadas por semillas de calabaza

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Las semillas de calabaza durante miles de años se utilizan con fines médicos porque son una fuente rica en vitaminas. Por otra parte, la ciencia ha confirmado que su valor nutricional aumenta cuando están de pie. Presentamos varias razones por las cuales estos deliciosos refrigerios deben ser parte de su dieta.5 Razones por las que las papas fritas deben reemplazarse con semillas de calabaza

1. Con semillas para un corazón más saludable
Una cuarta taza de semillas contiene casi la mitad de la dosis diaria recomendada de magnesio, que es muy importante para su corazón. También ayuda a controlar la presión arterial.

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2. Mejora la inmunidad
Las semillas son una fuente rica de zinc, que ayuda a regular el sistema inmune, lo que reduce el riesgo de infecciones virales como los resfriados y la gripe. Además, reduce la cantidad de fatiga y depresión.

3. Mantener la salud de la próstata
Las semillas son muy importantes para los hombres, o para su salud, debido al efecto positivo sobre la próstata. A menudo se utilizan en el tratamiento de diversos problemas de salud, como el aumento de la hiperplasia prostática.

4. Reduce el riesgo de diabetes
Las semillas de calabaza ayudan a regular la insulina y, por lo tanto, previenen diversas complicaciones asociadas con la diabetes, como el estrés oxidativo.

5. Ayudar en el insomnio

Comer semillas de calabaza unas horas antes de acostarse, especialmente en combinación con la fruta, lo que contribuye a una mejor secreción de melatonina y serotonina, lo que aumenta la regeneración del cuerpo durante el sueño.

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