23 recetas alcalinas que debes incluir en tu dieta, más energía y adelgaza fácil

Loading...

De papas: Las papas son imprescindibles en esta dieta sin importar cuáles sean sus variantes.

De pimientos: Además de ser nutritivas, poseen pocas calorías y contienen ácido fólico.
Salsa de aguacate y tomate: Puedes acompañarlo con papas horneadas.
Pasta de coliflor y coles de Bruselas: Al unir estos ingredientes se obtiene una salsa que contiene minerales y sales alcalinas.

Ensaladas

Ensalada de hojas crudivegana y alcalina: No provocan un alto nivel de glicemia, puesto que la remolacha y la zanahoria van crudas.
Ensalada fresca de vegetales verdes: Es una combinación de vegetales crudos como espinacas, rúcula y lechugas. Puedes sumarle orégano y menta.
De aguacate con ajo silvestre: El ajo silvestre es más favorable porque aporta más minerales que el ajo común.
Ensalada oriental de pepino: Tiene un alto contenido de nutrientes, además, puedes agregarle aceite de sésamo para darle gusto.
De aguacate con pimientos: Es una buena alternativa para tus sándwiches y excelente fuente de sales alcalinas.
Ensalada mediterránea: Puedes agregarle albahaca, tomates, aceituna y aceite de oliva para tener una buena dieta alcalina.

Loading...

Bocadillos
Ratatouille: Puedes prepararla como se acostumbra tradicionalmente y si es de tu agrado le agregas vegetales guisados.

Barritas alcalinas de sésamo y almendras: Aquellos con restricción de azúcar no deberían consumirlas, puesto que contienen gluten.
Stir Fry vegano: Es una mezcla de vegetales frescos con hierbas y semillas de sésamo.
Pasta de quinoa con salsa de tomates y alcachofas: No debes agregarle carnes rojas y puedes reemplazar la harina refinada por la de quinoa.
Bocadillos de papas y calabazas: Puedes cortar en trozos las calabazas y las papas y luego las horneas con aceite de oliva.

Sopas
De aguacate y tomate: Es rica en potasio y te ayuda con los niveles de colesterol en la sangre.
De zanahoria y champiñones: Neutralizan los ácidos gástricos.
De aguacate, brócoli y castañas: Elimina la acidez en la sangre.

Postres
Batido de tomate y pepino: Mejora la salud de tus riñones y combate la insuficiencia hepática.
Cóctel verde: Aumenta tus energias y puedes prepararlo con menta, limón, pepinos y apios frescos.
Poderoso batido verde: Mejora tu salud gástrica.
Smoothie vegano: Puedes prepararlo con durazno y leche de almendras.
Yogurt de coco vegetal: Es beneficioso para aquellos con intolerancia a la lactosa, además, combaten todo tipo de infecciones.

Loading...
Loading...

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

SALUDNOTCIA © 2018-2019

To Top