10 alimentos y suplementos que revierten el hígado graso y las enfermedades hepáticas

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El hígado animal está compuesto por muchavitamina A, B, zinc, cobre y ácido fólico, estos elementos actúan de manera rápida en nuestro organismo y comienza a procesar la grasa para poder desecharla y mejorar el trabajo de nuestro órganos.

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Vitamina E
Los suplementos de vitamina E o alimentos ricos con esta vitamina va a garantizar una salud prolongada y el correcto funcionamiento del hígado, también es importante mantenersehidratado, pues eso incentiva la depuración del organismo.
Vegetales
Hay que tomar en cuenta que es preferible consumir los vegetales crudos, pues al momento de cocción todos los nutrientes se desprenden del alimento y estos no tienen los mismos efectos. El apio, brócoli, repollo… Todos estos te ayudan muchísimo.
Aceites de semillas negras
Además de eliminar el exceso de grasas en el órgano y en todo el organismo, es un gran ingrediente de cocina y acelera la cicatrización de la dermis, es muy recomendado para las personas diabéticas.
Raíces de diente de león
Mejora el trabajo gastrointestinal, limpia al organismo depurándolo en cortos periodos de tiempo y nutren al organismo debido a su alto contenido de vitamina C y antioxidantes.
Cardo mariano
Este alimento es un desintoxicante por excelencia, muy recomendado para combatir enfermedades hepáticas y para prevenir el cáncer.
Cúrcuma
Además de sus cualidades antioxidantes, posee también propiedades antiinflamatorias y desintoxicantes que mejoran la salud de los órganos a nivel general.
Batata
Este alimento tiene altos índices de potasio, esto es genial porque incentiva la limpieza del hígado, mejora su trabajo y nutre al organismo para prevenir otras enfermedades.
Raíz de jengibre
El jengibre posee mucha fibra, ese elemento es esencial para incentivar el proceso metabólicoy digestivo, por lo que las grasas se eliminan con mayor facilidad.
Plátanos
Los médicos recomiendan consumir muchas bananas debido a que el potasio limpia los órganos el cuerpo, en este sentido, el hígado se ve bastante favorecido. Además, las toxinas almacenadas en el cuerpo serán depuradas y perderemos peso en poco tiempo.

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