Cómo hacer un poderoso y saludable licuado de nopal

Loading...

¡Hola, chicas maravilla! Esta semana he estado experimentando con licuados de nopal. Esta planta es muy nutritiva y saludable, por lo que no debe faltar en nuestra dieta. Además, dicen que también sirve para adelgazar. ¿Será verdad? ¡Vamos a averiguarlo!

Read this post in English
Cómo hacer un poderoso y saludable licuado de nopal | Fabi Maravilla

Suscríbete para recibir más tips de dieta y ejercicio
Desde hace tiempo tenía ganas de probar un batido o licuado de nopal, ya que había escuchado que es de lo más saludable. Sin embargo, no me animaba porque no me atraía la idea de tomarme el nopal crudo.

Sin embargo, fue una agradable sorpresa descubrir que el batido de nopal es riquísimo y nada baboso. Además, está lleno de fibra, antioxidantes y vitaminas, por lo que es muy saludable y nutritivo. ¿Pero en verdad adelgaza? Ya te cuento.

Clic para compartir en twitter
Cómo hacer un poderoso y saludable licuado de nopal

El nopal te adelgaza
El nopal contiene grandes cantidades de fibra, por lo que te mantiene llena por más tiempo y así no querrás comer botanas a cada rato. También equilibra tu nivel de glucosa, y eso te ayuda a que no te den ataques de hambre a cada rato. Otra ventaja es que el nopal ayuda a eliminar el colesterol en la sangre y evita la formación de placas en las arterias. Por último, te ayudará a eliminar el líquido retenido y a desinflamar el abdomen.

Loading...

Esto quiere decir que el nopal es nuestro aliado en la lucha contra el sobrepeso, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. ¡Fantástico! ¿No lo crees? Puedes comerlo en ensalada, en guisado, o en tomarlo en forma de batido. El chiste es que lo incluyas en tu alimentación cotidiana. ¡Vamos a comer nopales!

Cómo hacer un poderoso y saludable licuado de nopal
Existen muchas recetas de batido o licuado de nopal. Yo estuve experimentado con varias hasta que me salió esta, que es la que más me ha gustado.

Cómo hacer un poderoso y saludable licuado de nopal

Ingredientes
1 taza de nopal tierno y limpio
1 taza de piña
3/4 taza de leche de almendra o de coco
1/4 de taza de yogurt sin azúcar o yogurt griego
Instrucciones
Mete todos los ingredientes en la licuadora. Asegúrate de poner el nopal primero, para que quede bien licuado. Licua todo por lo menos durante un minuto. Si tienes un Nutribullet, es mejor. Sirve y tómalo inmediatamente.

Cómo hacer un poderoso y saludable licuado de nopal

Resultados
Este licuado tiene un sabor excelente. No se siente la baba del nopal, y su sabor combina muy bien con la piña.

Puedes tomarlo como desayuno o como almuerzo, ya que el yogurt contiene proteínas que te ayudarán a no sentir hambre durante varias horas. La fibra del nopal y la piña te mantendrá con la sensación de tener el estómago lleno y así no te darán ganas de comer a cada rato. ¡Es una súper bebida!

Eso sí, por la cantidad de fibra que tiene, la textura de este batido es un poco fibrosa. Si quieres obtener el mayor beneficio, evita colarlo. Sin embargo, te puedo decir que yo sí lo he tomado y aún así me mantuvo llena y sin hambre, además de que me ayudó a eliminar líquido y a desinflamar el abdomen. Es decir, de todas formas obtuve los beneficios de este súper alimento.

Loading...
Loading...

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

SALUDNOTCIA © 2018-2019

To Top