Alimentos Para Mantenerse Joven,Belleza y Saludalbe

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Usted ha oído el viejo refrán: La verdadera belleza viene de dentro. Bueno, ahora los expertos en nutrición han confirmado que realmente eres lo que comes.

Olvídate de las papas fritas y hamburguesas grasosas. Si quiere lucir bella y sentirse joven y saludable, que va a comer una generosa variedad de alimentos estupendos que se han demostrado para hacer maravillas en el cuerpo humano.

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Ya sea que usted está en una dieta baja en grasas, dieta baja en carbohidratos o una dieta que no, la adición de estos súper alimentos de su plato debe ser como una segunda naturaleza para usted, como poner el lápiz de labios en la mañana. Estos son el tipo de alimentos que debe comer;
Para una piel sana. moras, arándanos, frambuesas, fresas, cerezas, grosellas, uvas moradas, calabaza, zanahorias, calabacines, boniatos
Ojos Sanos. brócoli, coles de bruselas, repollo, coliflor, bok choy, col rizada, espinacas, lechuga romana, hojas de mostaza, hojas de nabo
Huesos Fuertes .yogur, kéfir, soja, tofu, bebida: leche descremada
Reducir el estrés .(frijoles blancos, pintos, rojo, negro, etc), judías verdes, guisantes, arvejas, garbanzos
Mejorar el siste .pavo, pechuga de pollo sin piel, brócoli, repollo, coliflor, col rizada, espinacas, bebida: té negro o verde
Protección solar para la piel tomates, sandía, pomelo rosado.

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