Hola a todos! Hoy os traigo un zumo con solo dos ingredientes muy sano , muy rico y muy beneficioso para nuestra salud porque nos ayuda a limpiar nuestro organismo y para
mejorar el aspecto de nuestra piel.
Como os digo solo necesitáis dos ingredientes que son 1 manzana del tipo que queráis y dos kiwis.
La manzana es antioxidante , diurética , tiene fibra saludable , hierro , calcio y ayuda a combatir el colesterol.
Hay un dicho muy famoso que dice : ” One apple a day , keep doctor away”.
Una manzana al día te aleja del doctor , y tiene mucha razón!
El kiwi también es una de esas frutas que deberíamos consumir a diario , tiene un alto contenido en ácido fólico , que para las mujeres tanto si estamos embarazadas como si no es
muy beneficioso , contiene mucha fibra que ayuda al transito intestinal , vitaminas A , C y E que ayudan a reforzar las defensas del
organismo y calcio .
Os propongo que os hagáis un zumo con estas dos frutas. Lavándolas muy bien las podéis usar con la piel , tanto de la manzana como del kiwi , que aporta mucha fibra.
Si no , las peláis , las cortáis a trocitos y las pasáis por la licuadora o las trituráis muy bien con el robot de cocina.
Otra opción es cortar las frutas a trocitos y mezclarlo , como una macedonia.
Lo podéis poner en una fiambrera y llevarlo
tranquilamente si coméis fuera de casa.
Estas dos frutas nos ayudan a limpiar el organismo , a reforzarlo y a hidratarlo y eso se reflejará en una piel más luminosa , más lisa y en general más sana.
Os ánimo a que comáis fruta y si tenéis niños animarles a que prueben todo tipo de frutas , pero sin forzar.
