Hace mucho tiempo estoy buscando una dieta para realizar, ya que la verdad tengo unos kilos de más y ahora que estamos en verano, ya no se pueden ocultar más con capas de ropa como lo hacia en el invierno . Por este motivo, comencé a buscar y encontré una dieta la cual te ayuda a perder peso pero sobre todo, no perdés nutrientes ni vitaminas.* Antes de comenzar, es importante saber que esta dieta no se puede hacer por más de 5 días ya que el cuerpo puede cambiar su metabolismo. Por ese motivo, sólo 5 días!
A continuación les diré las diferentes sopas que puedas tomar, de esta manera no te cansarás de comer siempre lo mismo.
1 – Sopa de calabaza:
2- Sopa de brocoli:
3- Sopa de apio e hinojo: Sopa diurética, es ideal para lograr desintoxicar nuestro cuerpo.
4- Sopa de espárragos: La misma es muy rica en fibras.
5- Sopa de ajo: Ideal para quemar grasas!
6- Sopa de algas y tomate: Esta sopa activa tu metabolismo
7- Sopa de repollo:
8- Sopa de cebollas: Es la sopa más importante, la cual te ayudará a quemar las grasas. Aparte tiene propiedad depurativas.
Aparte de estas riquísimas sopas, es importante que coma frutas y mucho liquido durante el dio. Las mismas deben ser con bajo porcentaje de azúcar, como ser la sandia y el melón.
En el caso de querer tomar limonadas, o necesite comer algo dulce, te recomiendo endulzar con stevia. El cual es un endulzante natural. La misma la pueden encontrar en todas las dietéticas y próximamente en los supermercados, ya que la misma tiene una gran demanda.
Es muy difícil el primer y segundo día, pero al tercer día , cuando comenzamos a ver que nuestro cuerpo comienza a bajar de peso, las ganas de seguir con la misma borran todo el hambre!.
En el caso de comenzar a sentir mareos y demás, es necesario que suspendas la dieta. Deja pasar unos días y luego comienza nuevamente. Si los mareos vuelven, tu cuerpo no está listo para este tipo de dieta,.
