Enterate de las 5 cosas “poco conocidas” del mamey que benefician tu cuerpo

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Una alimentación balanceada no sólo es base para una mejor salud física y emocional, también es el elemento a través del cual puedes mejorar tu figura y apariencia en general; ejemplo, el consumo de mamey, fruta exótica que posee propiedades “poco conocidas”.

El zapote mamey es ampliamente utilizado por sus características, por el exquisito sabor de sus frutos y por tener un alto valor nutritivo, ya que cada 100 gramos de pulpa de mamey contiene: 107 calorías, 1.0 gr. de proteínas, 0.5 gr. de grasas, 28 gr. de carbohidratos, 1.4 gr. de fibra, 22 mg. de calcio, 14 mg. de fósforo, 0.9 mg. de hierro, 6 mg. de sodio”, así lo indica un estudio de la Secretaría de Agricultura, Ganadería, Desarrollo Rural, Pesca y Alimentación (Sagarpa).

Fruto único…

Más allá de su aporte nutricional, el mamey posee propiedades que cuidan tu figura y salud. Aquí te damos algunas de ellas con información de la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM (Universidad Nacional Autónoma de México).

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1. Cabellera hermosa. Se le prescribe en algunos estados del centro del país como Morelos, Puebla y Tlaxcala contra la caída del cabello (adelgazamiento del pelo, la pérdida de su brillo, y la comezón en el cuero cabelludo son manifestaciones previas a su caída).

2. Caspa. A través de un jabón elaborado con mamey las mujeres pueden combatir este problema estético.

3. Contra enfermedades estomacales. Diarrea, empacho y dolor estomacal, este último ya sea por algún alimento o por “aire”.

4. Cicatrización. La semilla tostada y molida se aplica en las heridas, con lo que se puede mejorar el proceso de cicatrización y mejorar los resultados de ésta.

5. Asma. El polvo (de la semilla tostada) diluido en agua se bebe para tratar el asma bronquialo tos.

De acuerdo a un estudio publicado por la revista Chapingo Serie Horticultura las vitaminas E y C, y el β-caroteno contribuyen a la disminución en la incidencia de enfermedades (cáncer, cataratas y enfermedades cardiovasculares) y protegen contra la recurrencia de eventos patológicos.

Recuerda que tu salud está en tus manos. ¡Cuídate!

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