CÓMO DESINTOXICAR EL HÍGADO

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El hígado es uno de los órganos vitales más importantes para nuestro organismo, de sus cuidados va a depender que mantengamos en buen estado nuestra salud ya que el hígado interviene en varias de nuestras funciones corporales; sin embargo y aun siendo conscientes de eso hay días que abusamos del consumo de alimentos y bebidas que sin proponernos perjudican nuestro bienestar ocasionando que nuestro hígado termine dañado y como consecuencia todo nuestro organismo, esos días de exceso son generalmente días festivos o de algún evento importante como la celebración de un onomástico o una boda.

CÓMO DESINTOXICAR EL HÍGADO

Si tenemos hábitos alimenticios que no sobrepasa la línea de lo normal y correcto será fácil identificar los días que nos estamos excediendo, existen métodos naturales que nos pueden ayudar a desintoxicar nuestro organismo lo cual debemos realizar como un buen hábito en forma periódica y de ésta forma ayudar a que nuestro hígado se encuentre en óptimas condiciones para su correcto funcionamiento.

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El proceso de desintoxicación como método preventivo se lleva a cabo con el consumo de una alimentación con frutas ricas en azúcares ya que favorecen al buen funcionamiento hepático, también es conveniente el consumo de verduras y hortalizas de hoja color verde especialmente crudas, el uso de beterragas y zanahorias favorece por ser rica en betacarotenos y flavonoides que son sustancias muy benéficas ya que estimulan la función del hígado, el uso de hierbas tales como diente de león resulta también muy beneficioso incluirla en nuestra dieta ya que funciona como un excelente depurativo y diurético; aumentar la ingesta de agua es vital ya que favorece a regenerar el hígado, el agua de limón en ayunas durante 7 días también es una magnífica opción para desintoxicar el hígado gracias a su contenido en vitamina C y antioxidantes. No debemos esperar a tener síntomas o malestares como señal de algún daño y tengamos que salir urgente al médico, la mejor forma es tomar medidas de prevención y mejor aún con la ayuda de una alimentación natural y con excelentes resultados, especialmente si lo realizamos como un hábito diario. Los cuidados de nuestra alimentación están en nuestras manos !!

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